Rapaziada, falta motivação para treinar? Bem… este solzinho veio ajudar e puxar-nos para fazer um treino outdoor!

Encontrámos este video no Youtube do David Duncan que nos ajuda com dicas para alcançarmos os nossos objectivos e ideas para treinos. Experimentem! São oito exercícios para um treino de corpo inteiro para ajudar a ganhar músculo, e ele também dá alternativas aos oito exercícios para poderem adaptar.

Arranjem um amigo para treinarem juntos e alternarem, assim ficam motivados e podem ir descansando. Hoje é o dia, o mais difícil é começar, bora lá!