ROUPA DE DESPORTO PARA TREINAR NO INVERNO

Rapaziada, voltamos ao confinamento e por isso continuamos com desporto ao ar livre. Para não nos tornarmos sedentários é a nossa obrigação sugerir-vos uns mega kits de inverno. É mesmo […]

TREINO OUTDOOR DE CORPO INTEIRO

Rapaziada, falta motivação para treinar? Bem… este solzinho veio ajudar e puxar-nos para fazer um treino outdoor! Encontrámos este video no Youtube do David Duncan que nos ajuda com dicas […]

ChopFit: O novo equipamento que te põe a treinar a dar machadadas

Enquanto os ginásios ainda não abrem, este novo equipamento pode dar um jeitão para quem anda a passar mal por não poder ir treinar. Não são halteres, nem barras, está […]

10 maneiras de tornar o exercício físico um hábito

Apostamos convosco que há algum rapaz por aqui que certamente fez aquela típica promessa para 2019: “este ano é que é, vou dar tudo no ginásio!”. E apostamos que já […]

Treino de Flexibilidade com LxOutdoor

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais proposto pelo LxOutdoor. Os treinos aqui apresentados podem ser realizados por qualquer pessoa que não apresente patologias graves que impeçam a realização […]

II Treino abdominais ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino peito e costas ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino abdominais ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino pernas ’10 Minutos’

’10 Minutos’ é o treino diário para quem evita os ginásios. O nosso Personal Trainer Lx Outdoor vai explicar como fazê-lo, no conforto de casa ou no jardim mais próximo.