10 maneiras de tornar o exercício físico um hábito

Apostamos convosco que há algum rapaz por aqui que certamente fez aquela típica promessa para 2019: “este ano é que é, vou dar tudo no ginásio!”. E apostamos que já […]

Treino de Flexibilidade com LxOutdoor

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais proposto pelo LxOutdoor. Os treinos aqui apresentados podem ser realizados por qualquer pessoa que não apresente patologias graves que impeçam a realização […]

II Treino abdominais ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino peito e costas ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino abdominais ’10 Minutos’

Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.

Treino pernas ’10 Minutos’

’10 Minutos’ é o treino diário para quem evita os ginásios. O nosso Personal Trainer Lx Outdoor vai explicar como fazê-lo, no conforto de casa ou no jardim mais próximo.