TREINO OUTDOOR DE CORPO INTEIRO
Rapaziada, falta motivação para treinar? Bem… este solzinho veio ajudar e puxar-nos para fazer um treino outdoor! Encontrámos este video no Youtube do David Duncan que nos ajuda com dicas […]
Arquivo da Categoria: Treinos
As 5 Melhores Apps de Fitness Grátis (2020)
Rapazes, já se deram conta deste problema? Atualmente existem tantas apps de desporto e que fica difícil escolher uma boa e que consigamos seguir sem desistir ao fim de uma […]
Plano de treinos para a Corrida do Tejo
Rapazes, falta um mês e meio para a Corrida do Tejo. Somos sinceros, não estamos à espera de fazer como o Sérgio Silva, vencedor da última edição da prova, e […]
Treino de Flexibilidade com LxOutdoor
Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais proposto pelo LxOutdoor. Os treinos aqui apresentados podem ser realizados por qualquer pessoa que não apresente patologias graves que impeçam a realização […]
II Treino abdominais ’10 Minutos’
Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.
Treino peito e costas ’10 Minutos’
Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.
Treino abdominais ’10 Minutos’
Este é o treino ’10 Minutos’ de abdominais sugerido pelo LxOutdoor.
Treino pernas ’10 Minutos’
’10 Minutos’ é o treino diário para quem evita os ginásios. O nosso Personal Trainer Lx Outdoor vai explicar como fazê-lo, no conforto de casa ou no jardim mais próximo.